Việc thực hiện tập luyện thể dục và thể thao là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có lo lắng rằng các hoạt động thể thao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để trả lời cho câu hỏi “hoạt động thể thao ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng không”.

Hoạt động thể thao ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng không?

Hoạt động thể thao ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng không? Câu trả lời là tùy từng trường hợp khác nhau, tuy nhiên mặt khác hoạt động thể thao giúp tăng cường sức khỏe răng miệng. Dưới đây, là một số tác dụng của hoạt động thể thao tác động tới răng miệng. 

Khi tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao thường đi kèm với việc cải thiện quá trình hô hấp và tuần hoàn máu trong cơ thể. Điều này, có tác dụng đáng kể trong việc ngăn chặn việc phát triển viêm nướu – một vấn đề phổ biến hiện nay. Nhờ vào quá trình trao đổi chất chủ yếu, sự cường độ và sức mạnh của xương và răng cũng được nâng cao.

Khi bạn tham gia tập thể thao, cơ thể tiết mồ hôi liên tục, dẫn đến nhu cầu cung cấp đủ nước cho cơ thể. Sự hoạt động của tuyến nước bọt giúp làm sạch các mảng bám trên răng làm giảm nguy cơ sâu răng và mùi miệng không dễ chịu.

Hơn nữa, sức khỏe của răng miệng còn có tác động tích cực đến hoạt động của tim. Theo Hiệp hội Tim mạch Châu Âu, những người thường xuyên chăm sóc răng miệng có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch thấp hơn. Việc duy trì thể dục thể thao thường xuyên và vệ sinh răng miệng sẽ  giúp giảm thiểu sự tích tụ của vi khuẩn gây hại trong miệng. Đồng thời, giúp chúng tiếp cận các mạch máu, từ đó giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Hoạt động thể thao ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng

Như đã đề cập, hoạt động thể thao mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe răng miệng của người tập luyện. Tuy nhiên, do một số thói quen không tốt hoặc vấn đề không mong muốn, sức khỏe răng miệng có thể bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số tác động xấu có thể ảnh hưởng tới răng miệng của bạn:

Tác động của cơ chế cơ thể đến răng miệng

Một nghiên cứu tại Bệnh viện Đại học Heidelberg ở Đức đã chỉ ra mối liên quan giữa tình trạng men răng bị ăn mòn và thời gian tham gia tập luyện của các vận động viên. Thành phần hóa học trong nước bọt cũng thay đổi, dẫn đến môi trường kiềm hơn. Điều này góp phần hình thành mảng bám trên răng và gây ra nhiều vấn đề khác.

Hầu hết họ trải qua tình trạng răng miệng không tốt, có tỷ lệ cao về sâu răng và các vấn đề về nướu. Đáng chú ý, số lượng lớn trong số họ chưa từng thăm khám nha khoa trước đây.

Trong quá trình hoạt động bị các chấn thương không mong muốn

Điều này không thể tránh khỏi đối với những người tập luyện với cường độ cao như vận động viên, cầu thủ bóng rổ, võ sĩ… Một ví dụ đơn giản, một cú đấm vào vùng mặt có thể dẫn đến việc răng bị lung lay, gãy hoặc rụng. Nếu không được xử lý kịp thời, chấn thương này có thể để lại hậu quả cực kỳ nghiêm trọng.

Các tình trạng này bao gồm:

• Chấn thương răng do va chạm hoặc tác động mạnh từ bên ngoài gây gãy vỡ hoặc xô lệch răng
• Căng cơ hàm do căng thẳng liên tục trong quá trình tập luyện, dẫn đến đau đớn và nguy cơ mất khả năng nhai
• Nghiến chặt răng khi tập luyện có thể gây mài mòn răng và làm cho răng trở nên nhạy cảm sau này

Phát triển thói quen ăn uống không phù hợp

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn dẫn đến việc tăng cường hoạt động của tuyến mồ hôi. Cơ thể cần phải bổ sung lượng nước đã mất. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều nước có ga hoặc các đồ uống tăng lực có thể gây tác động tiêu cực lên men răng. Nếu tình trạng này kéo dài, sức khỏe răng miệng có thể gặp vấn đề.

Biện pháp khắc phục tình trạng hoạt động thể thao ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng

Bảo vệ răng miệng khi tham gia hoạt động thể thao

Nhiều môn thể thao liên quan đến va chạm hoặc tương tác đối kháng. Để giảm thiểu tác động lên răng miệng trong hoạt động thể thao, bạn có thể tham khảo hai phương pháp sau:

Đeo miếng bảo vệ răng là một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn có thể mua miếng bảo vệ răng tại cửa hàng thể thao hoặc nha khoa. Việc đeo miếng bảo vệ sẽ giảm nguy cơ chấn thương và bảo vệ răng an toàn khi bạn tham gia các hoạt động.

Chăm sóc răng miệng đúng cách

Bảo đảm cung cấp đủ nước trong suốt quá trình tập luyện là biện pháp đơn giản và rất hiệu quả.

Chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày bằng bàn chải mềm. Hãy sử dụng các sản phẩm nha khoa khuyên dùng như chỉ nha khoa và nước súc miệng.

Tránh thói quen thở qua miệng và nghiến răng.

Lập kế hoạch một thực đơn hợp lý, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Đến nha khoa khám định kỳ theo lịch hẹn

Trong trường hợp xảy ra chấn thương hoặc vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng, bạn nên tham khảo ngay với các cơ sở nha khoa uy tín. Các chuyên gia sẽ thực hiện kiểm tra, chẩn đoán và điều trị tình trạng một cách chuyên nghiệp.

Bác sĩ nha khoa sẽ đề xuất các lời khuyên phù hợp cho từng trường hợp cũng như hướng dẫn về cách xử lý thích hợp. Đặc biệt, thông qua sự tư vấn từ các bác sĩ, bạn có thể yên tâm hơn về việc hoạt động thể thao không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Sử dụng mũ bảo vệ hoặc mũ bảo hiểm trong những môn thể thao có nguy cơ cao về chấn thương đầu. Điều này giúp bảo vệ răng khỏi tác động và đồng thời bảo vệ vùng đầu khỏi các nguy cơ tiềm tàng.